Tréninkový deník - Březen 2021

22.04.2021

Půlka přípravy je za mnou. Zlepšení je znát ( zatím nejlepší čas na 10k ), což mi dává sílu do další práce. Březen byl specifický v tom, že vrcholila hokejová sezóna a já tak nemohl ideálně plánovat trénink, jelikož jsem nevěděl, kdy a kam pojedu soudcovat. Nakonec i díky lehčí virózce jsem naběhal jen 250km, což bylo o 50 méně než bylo v plánu. Nemilá věc je také přesouvání závodů na které jsem se přihlásil, a tak nastaly další komplikace s načasováním formy, ale nic, co by se nedalo zvládnout. Vrchol tohoto roku zatím zůstává naštěstí nezměněn a já tak počítám s tím, že 10.7 odběhnu závod v Pyrenejích. Snad se tak i stane. V tréninku jsem najel na režim, kde se snažím více běhat v kopcích a po běhu jít ještě alespoň na hodinu a půl ven se psem, aby si nohy zvykly na delší zápřah a to nově i s čelovkou, po večerech na lepší adaptaci těla na pohyb v pozdějších hodinách. Na doporučení jsem pořídil trackové hole, které by měly pomoci při velkých stoupání, trénink s nimi je příjemné zpestření přípravy. Avšak při přeběhu pod kopec po rovné cyklostezce může působit komicky :) V dubnu zařazuju 2. stupeň a pokračuji v krasojízdě.

 Aktuální a detailní info naleznete zde:
 https://www.strava.com/athletes/pkotlk